A pandemia da covid-19 mostrou a importância de cuidar da saúde. Pensando nisso, o MT Saúde conversou com a médica clínica Elizângela Oliveira, que compartilhou dicas para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Segundo a médica, um dos pilares para uma boa saúde é a vacinação. A médica também enfatiza a importância da imunização, que protege não só o indivíduo, mas também a comunidade, ajudando a controlar a disseminação de vírus e bactérias.
MT Saúde: O que é o sistema imunológico?
Elizângela Oliveira: É uma junção de células, tecidos e órgãos do corpo humano, que ajudam a combater organismos invasores como vírus e bactérias, que causam doenças e enfraquecem o corpo humano.
MT Saúde: Quais sinais o nosso organismo dá quando a imunidade está baixa?
Elizângela Oliveira: Geralmente a sensação de cansaço, gripes, resfriados, queda de cabelo, mudanças de peso, diarreia ou prisão de ventre. Esses são os principais sintomas.
MT Saúde: E o que fazer para melhorar a imunidade?
Elizângela Oliveira: É recomendável que as pessoas tenham uma alimentação rica em vitaminas e fibras, incluindo frutas, verduras e legumes. Além disso, é importante também uma boa hidratação e a prática de exercícios físicos. Descansar bem o corpo, ter rotina de sono diária, por pelo menos de sete a oito horas ao dia também são essenciais.
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FONTE: matogrossosaude