Canjas e sopas podem aliviar sintomas e ajudar na recuperação de gripes e resfriados? | Bem Estar

Existem várias razões pelas quais as sopas podem ajudar. Elas são quentes, hidratantes e normalmente ricas em nutrientes. Ingredientes como alho, cebola, gengibre e verduras folhosas têm propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e imunoprotetoras. O calor também pode ajudar a soltar o muco, aliviar dores de garganta e promover conforto geral durante a doença.