A modalidade é caracterizada por uma série de habilidades que incluem coreografia, sincronia de movimentos, formação de pirâmides, animação e saltos e tem como seus pilares ginástica ritmada, acrobacias e as danças, que dão mais flexibilidade corporal. Todas as habilidades são obrigatórias nas apresentações.
FONTE: Lapada Lapada
