A vida de um cantor demanda viagens e muitas horas no palco e na estrada. Com uma agenda agitada, manter uma rotina saudável pode ser tarefa árdua para esses artistas.
Com Zé Vaqueiro não foi diferente. O cantor de piseiro e forró, que participou de um episódio especial de São João do programa Viver Sertanejo, faz shows no país inteiro, além de apresentações na TV. Pai de dois filhos, Daniel e Nicolly, Zé chegou à conclusão que era hora de olhar para si. Do jeito que sua rotina estava, a coisa não ia bem. Foi quando começou a transformar seu corpo e a saúde.
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“Resolvi mudar por saúde e para me sentir melhor comigo mesmo. A rotina de shows é muito intensa. Percebi que estar bem fisicamente também faz diferença para conseguir acompanhar esse ritmo e ter mais disposição no dia a dia”, conta ele ao gshow.
A transformação
O processo de mudança veio aos poucos, explica Zé Vaqueiro:
“Não aconteceu de uma hora para outra. Fui entendendo que precisava cuidar mais de mim e comecei a incluir a atividade física na minha rotina de forma mais constante nos últimos meses.”
Por conta da agenda profissional sua rotina de exercícios varia bastante. Mas o cantor procura manter a frequência em dia:
“Tenho acompanhamento profissional para fazer os exercícios de forma correta e respeitar os limites do meu corpo. O mais importante para mim é ter constância, mesmo quando a agenda está corrida. Tem dias que consigo treinar antes do show, outros em que preciso adaptar os horários. Aprendi que não precisa ser perfeito todos os dias, mas é importante não deixar de cuidar de mim. Quando existe disciplina, a gente consegue encontrar um espaço”, avalia.
Álcool
O álcool, apontado como um vilão da saúde e da forma física, também teve o seu consumo diminuído por Vaqueiro. Em um determinado período, chegou a ficar totalmente sem beber. Hoje diz que conseguiu alcançar o equilíbrio no uso da bebida:
“Atualmente bebo só ocasionalmente. É até diferente do que as pessoas podem imaginar de um cantor de forró (risos), eu sei… Mas tento equilibrar bem.”
O resultado da mudança de hábitos o transformou e Zé avalia que todo o esforço e a disciplina têm valido a pena:
“Tenho me sentido mais disposto, mais leve e com mais energia. Isso acaba refletindo diretamente na minha rotinha de shows. Quando a gente começa a cuidar mais da saúde, percebe que o benefício vai muito além da estética”, conclui.
FONTE: RDNEWS
